1 2
  • Kirsi Saivosalmi

Levon vallankumous

  • Kirsi Saivosalmi

Levon vallankumous

Levon vallankumous

Kovakantinen kirja Varastossa 57 kpl Toimitusaika 2-4 arkipäivää
22,23 €(alv 0%)
Yhteensä: 0,00 €
Siirry ostoskoriin

Lepää ja uudistu restoratiivisen joogan avulla

Odotettu kirja lepäämisen taidosta. Helposti lähestyttävään restoratiiviseen joogaan tarvitset vain hieman aikaa ja rauhaa, paljon pehmusteita – sekä hyvät ohjeet.

Jokainen voi oppia syvästi elvyttävän lepäämisen taidon. Tämä opas tarjoaa siihen yli 20 harjoitusta, jotka pohjautuvat restoratiiviseen joogaan. Lempeä menetelmä ravitsee niin rasittunutta, kiireistä kuin unetontakin. Harjoitukset eivät vaadi joogakokemusta tai notkeutta, vain hyvät ohjeet ja halua pitää itsestä huolta. Pehmustetut ja pitkäkestoiset lepoasennot ovat itsemyötätuntoa parhaimmillaan. Kirja sisältää myös ikiaikaisesta joogaviisaudesta kumpuavia mietelmiä, jotka tarjoavat sielunruokaa lepääjälle. Kirjan raikkaat kuvat ovat Inkeri Kallion käsialaa.

Näytä kaikki tiedot
Tekijät
Kirsi Saivosalmi
 

Kirsi Saivosalmi (s. 1971) on turkulainen joogaopettaja-toimittaja ja levon lähettiläs. Kirsi on opiskellut restoratiivista joogaa alan kansainvälisten pioneerien johdolla. Hänen missionaan on viedä levon sanomaa suomalaisten keskuuteen.

Kirjailija
Kirsi Saivosalmi
Kannen suunnittelija
Inkeri Kallio
Kannen suunnittelija
Taina Leino
Kannen valokuvaaja
Inkeri Kallio
Lisätiedot
 
Kustantaja
Tammi
EAN
9789520422981
Julkaisu
19.1.2021
Sidosasu
Kovakantinen kirja
Sivumäärä
144 s.
Mitat
170 mm × 216 mm × 19 mm
Paino
494 g
Luokka
Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Stressinhallinta
Kirjastoluokka
59.331 - Jooga
Avainsanat
jooga • hyvinvointi • palautuminen • rentoutus • lepo • henkinen hyvinvointi • läsnäolo • harjoitukset • asennot (ruumiinasennot)

Muut kirjasarjan kirjat