Nuku kuin luolamies

Merijn van de Laar

Nuku kuin luolamies

Ostoskorisi
Kovakantinen kirja Varastossa 539 kpl Toimitusaika 2-4 arkipäivää	26,68 €(alv 0%)	Määrä	Yhteensä: 0,00 €

Siirry ostoskoriin

Kirja kaikille, jotka haluavat levätä kunnolla.

Unitutkija Merijn van de Laar selittää unijärjestelmämme muinaisen alkuperän ja kertoo, miten nykyihminenkin voi nukkua paremmin.

Nykyajan metsästäjä-keräilijät elävät paljolti esi-isiemme kaltaista elämää – eikä heillä ole sanaa unettomuudelle. Unettomuus on kuitenkin suuri ongelma miljoonille ihmisille kaikkialla maailmassa. Merijn van de Laar selittää kirjassaan havainnollisesti, miten evoluution aiheuttamat paineet muokkasivat aivojamme, ja tarjoaa yksinkertaisia mutta yllättäviä neuvoja parempaan nukkumiseen. Lukija oppii muun muassa, miksi unettomuus on evoluution antama etu, miten REM- ja unijaksot toimivat, miksi matkustaminen tekee tuhoa sisäisille kelloillemme ja miten luolamiehet käyttivät piristeitä. Ja tarvitsemmeko todella kahdeksan tuntia unta joka yö?

Näytä kaikki tiedot

Tekijät

Merijn van de Laar

Merijn van de Laar on väitellyt tohtoriksi unitutkimuksesta. Hän työskenteli useita vuosia hollantilaisessa unilääketieteen keskuksessa ja opettaa Maastrichtin yliopistossa.

Kirjailija: Merijn van de Laar
Kääntäjä: Heikki Eskelinen
Kannen suunnittelija: Laura Noponen

Lisätiedot

Kustantaja: Tammi
EAN: 9789520466367
Julkaisu: 17.4.2025

Sidosasu: Kovakantinen kirja
Sivumäärä: 352 s.
Mitat: 144 mm × 221 mm × 25 mm
Paino: 438 g

Luokka: Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Stressinhallinta
Kirjastoluokka: 14.451 - Uni
Avainsanat: uni (lepotila) • unettomuus • univaje • unihäiriöt • hoitomenetelmät • terveys • rentoutus • stressi • parantaminen (paremmaksi muuttaminen) • elintavat • vaikutukset • palautuminen • elämänlaatu • hyvinvointi • henkinen hyvinvointi • unitutkimus • biologinen antropologia
Alkuperäisteos: How to Sleep Like a Caveman: Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest

Tuote lisätty ostoskoriisi