Ripsaus parempaa elämää

Ripsa Koskinen-Papunen

Ripsaus parempaa elämää

Ostoskorisi
Kovakantinen kirja Varastossa 50 kpl Toimitusaika 2-4 arkipäivää	22,23 €(alv 0%)	Määrä	Yhteensä: 0,00 €

Siirry ostoskoriin

Pienikin hyvinvointia lisäävä teko on askel kohti parempaa

Rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elämäntapamuutoksiin.

Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pian pettyneenä lähtöpisteeseen. Koskinen-Papusen mukaan fyysistä aktiivisuutta, syömistä, nukkumista ja ihmissuhteita voi parantaa merkittävästi ja pysyvästi pienten arkisten tekojen ja valintojen kautta. Tässä muutoksessa ruuhkavuodetkaan eivät ole este.Tämä vinkkikirja haastaa miettimään omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti sekä kannustaa kokeilemaan helppoja elämäntapamuutoksia. Yksikin uusi tapa voi tehdä elämästä vähän parempaa ja ehkä pidempääkin.

Näytä kaikki tiedot

Tekijät

Ripsa Koskinen-Papunen

Ripsa Koskinen-Papunen tunnetaan MTV Uutisten pitkäaikaisena ankkurina. Myös personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut toimittaja tietää omasta kokemuksesta, että pieninkin elämäntapamuutos voi lisätä hyvinvointia merkittävästi.

Kirjailija: Ripsa Koskinen-Papunen
Kannen suunnittelija: Laura Ylikahri

Lisätiedot

Kustantaja: Tammi
EAN: 9789520423100
Julkaisu: 4.1.2021

Sidosasu: Kovakantinen kirja
Sivumäärä: 208 s.
Mitat: 175 mm × 246 mm × 21 mm
Paino: 1 g

Luokka: Perhe ja terveys, Kuntoilu ja ruokavalio
Kirjastoluokka: 59.3 - Henkilökohtainen terveydenhoito
Avainsanat: hyvinvointi • elintavat • terveys • fyysinen kunto • liikunta • ravinto • uni (lepotila) • ihmissuhteet • työhyvinvointi • ajankäyttö • hyvä elämä • työelämä

Tuote lisätty ostoskoriisi