1 1
  • Anu Tevanlinna

Vaa'asta vapaa

  • Anu Tevanlinna

Vaa'asta vapaa

Vaa'asta vapaa

Etukansi. Anu Tevanlinna Vaa'asta vapaa
Kovakantinen kirja Varastossa 151 kpl Toimitusaika 2-4 arkipäivää
25,08 € (alv 13.5%)
Yhteensä: 0,00 €
Siirry ostoskoriin

Hyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino!

Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.

Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta.Vaa'asta vapaa siirtää huomion lihomisen psykologisiin juurisyihin. Kirjan avulla opit tunnistamaan ajattelun ja toiminnan haitalliset noidankehät ja kohtamaan mieliteot. Samalla suhteesi kehoon, ruokaan ja liikuntaan muuttuu. Uuvuttavan kaloripelin voi lopettaa, jolloin vapaudut kohentamaan kehosi ja mielesi hyvinvointia!

Lukunäyte
Aukeaa uudessa välilehdessä
Näytä kaikki tiedot
Tekijät
Anu Tevanlinna
 
  • Anu Tevanlinna

Anu Tevanlinna on terveyspsykologian erikoispsykologi, jolla on vankka kokemus lihavuuden hoidosta ja syömishäiriötyöstä. Hänen aiemmat teoksensa Hyvinvointia mielelläsi (2020) ja Muutos mielessä (2022) käsittelevät elämäntapamuutosten psyykkisiä edellytyksiä ja muutoksen mielentaitoja.

Kirjailija
Anu Tevanlinna
Kannen suunnittelija
Emmi Kyytsönen
Lisätiedot
 
Kustantaja
Tammi
EAN
9789520470418
Julkaisu
5.1.2026
Sidosasu
Kovakantinen kirja
Sivumäärä
360 s.
Mitat
142 mm × 222 mm × 29 mm
Paino
424 g
Luokka
Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Stressinhallinta
Kirjastoluokka
14.16 - Tunne- ja tahtotoiminnot
Avainsanat
painonhallinta • hyvinvointi • terveys • tunteet • psykologiset tekijät • painonnousu • lihavuus • laihdutus • kehopositiivisuus • terveyspsykologia

Muut kirjasarjan kirjat